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跳交际舞是一种社交，它为人们提供了相互接触、交流信息的机会，也极大地丰富了老百姓的业余生活。
跳交际舞也是一种技能，如果你在单位组织文娱活动时，一技在身，就能派得上用场。
跳交际舞更是一种很好的健身形式，因为它是全身运动、老少皆宜，而且乐趣无穷。
反观其它运动，却有许多的局限之处，只适合职业运动员，并不适合大众健身。
以球类来说：
足球是脚下的运动，不但对上身的锻炼少，就是两脚也练运用得不均衡，能两脚自如地运球、射门的运动员还是少。
羽毛球看似上下身都在动，但其实练得也是大力扣杀的那只手，另一只手基本不用，乒乓球与此类似。
篮球倒是少有的全身运动的项目，有些运动员的确也是两手打球，但缺点是对抗激烈，只适合年轻人。
这些都是普及很广的球类运动项目，尚且有这些局限性，更不要说其它项目了。
即便是全身运动的项目，也还有美中不足。
比如：
跑步：太枯燥无味，一般人很难坚持下去主要是这个原因。
游泳：夏季还好，冬泳就得有良好的体力与坚强的毅力。
所以，要找到符合全身运动、老少皆宜、乐趣无穷这三个条件的健身项目，还真不好找，跳交际舞就是这为数不多的符合这三个条件的健身项目之一。
跳交际舞还有你意想不到的好处：
比如：陶冶情操、愉悦身心。
比如塑造形体：跳交际舞时，要挺直腰杆，不要左右摇摆，这不仅是塑造形体，还是教你做人呀。