四川建筑人才网
1、享受简单的生活，不要刻意追求不寻常，给自己制造麻烦。
2、不要疑神疑鬼、过分敏感，跟自己无关的事、无关紧要的事，不要过分关注，更不要放在心上。
3、爱上自己的工作。如果你是个普通人，必须工作才能维持生活，那你就要好好对待你现在的工作，否则你最好换一份工作。
4、拥有健康的兴趣爱好。除了工作以外，一个有趣的爱好会让你生活得很快乐。
5、学会满足。如果你被人忽视、被人欺骗，或是你对什么事力不从心，那么，你有理由抱怨。但是如果一切已无法改变，生气郁闷显然没有一点好处。
6、发掘别人的优点。
7、找到生活美好的一面。
8、多想想你怎么才能过得更好。
9、允许自己犯一些错误，不要对自己要求过高。
10、抓住现在。我们都要为将来打算，但是，不能沉溺在对未来的幻想中。除了必需的计划以外，持续不停的幻想只会带来焦虑、恐惧和忧郁。要有一个光明的未来，就必须抓住现在这一刻。
11、做好计划，体验新事物。新的体验会让你身心愉悦，计划也一样。
12、不要轻易动怒。
记住这12条，情绪压力能够得到有效缓解。
黄志伟老师视频课：
1、《职场大咖的七个好习惯》
2、《小白别慌，黄老师告诉你培训该怎么做》
3、《企业实战TTT》
4、《华为管理法》