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【Day1】
简介：
《学习敏锐度：7步实现复利式成长》是一本经典的成长学著作，是在校学生及职场人士的智能升级指南。本书以学习敏锐度为核心理念，指出学习敏锐度是代表一个人成长加速度和不断迭代升级的重要能力，而这个能力由7个学习模块构成，它们分别是：自我认知敏锐度、心智敏锐度、人际敏锐度、目标敏锐度、变革敏锐度、结果敏锐度和幸福敏锐度。这本书将教会每一个致力于能力进阶和职场稳步上升的人，学会自我察觉的能力，清楚自己的优缺点；学会分解需求，让目标落地执行；学会保持对人际关系的敏感，应对职场变化；学会以结果为导向，高效工作；在面对任何困境时能坚定向前走，从而在不断的成长进步，以及职业的晋级发展中，感受到满满的成就和幸福感。
本书作者瑞米，北京大学博士，500强外企总监，婧鉴咨询的创办者，也是一名精力管理教练，非常擅长精力管理、时间管理、情绪管理、压力管理。 瑞米认为，只要对照书中七个维度修炼自己，就能养成自己的学习风格和习惯，在职场中拥有无限的潜力。
01-提升自我认知敏锐度，走出职业初期迷茫
一、自我认知敏锐度的概念。
自我认知敏锐度，是学习敏锐度中的一个重要维度，它指的是一个人能够洞察自我，清楚地了解自身的优势和劣势，清除盲点，并利用这些信息高效工作的程度。也就是说，拥有较高自我认知水平的人不仅有个人见解，而且不受自身盲点所限，还能运用所学知识有效行事。
二、提升自我认知敏锐度的具体方法。
第一个层次是个人学习，对应的提升方法是，绘制符合职场初级者个人能力发展的重要紧急矩阵图。
第二个层次是反馈导向，方法是坦诚而持续地从外界获取对于自己的反馈。
第三个层次是自我反思，具体的做法是定期进行自我反思和总结。
刻意去养成两个习惯：
一是定期记录自己对不同事情的解决策略、思考路径、灵感等，回顾自己在处理各种事情、得到好的或坏的结果的过程中，都做了哪些思考和判断，采取了哪些行动，分析这些思考、行动与结果的关联性。
二是定期回顾自己的复盘，合并“同类项”，对有好结果的事情的处理过程中的类似思考、行为等进行总结与提炼，不断优化并明晰自己的优劣势和成长点。
第四个层次是情绪管理，职场新人可以用A4纸零秒思考法来管理情绪。
第五个层次是自我洞察，对应的方法是通过发掘自身优势来提高成功率。
三、管理擅长和喜欢的能力呢？可以从四个维度来分析。
第一个维度是针对优势发展，培养核心能力。
第二个维度是保守留用。
第三个维度是专注提升。
第四个维度是授权合作。
【Day2】
02-提升心智敏锐度，应对复杂职场。
一、心智敏锐度分为较低、典型、较高、过度四个层次。
二、提升心智敏锐度
有两个提升心智敏锐度的方法。
第一个提升心智敏锐度的方法，是多做打造类和运营管理类任务，提升个人的核心技能。
一是推动增长。
二是消除风险。
第二个方法，是在模糊认知下，利用可信度加权和决策平衡清单帮助你做出正确的决策。
03-掌握5个底层逻辑，提高人际敏锐度
一、人际敏锐度的定义：缺
二、学习底层逻辑前需要具备的4个心态
第一个重要心态，是对任何事都有开放性绿灯思维。
第二是拥有“千里之行，始于足下”的耐心。
第三是及时复盘的心态。
第四是用乐观的心态对待反馈。
三、有助于提升人际敏锐度的5个底层逻辑。
第一个底层逻辑是复利思维。有三个小技巧。
一是每天拿出半小时来专注做一件有长期价值的事，可以称它为“黄金半小时”。
二是每天找点有意义的变化。
三是每天做一次小复盘，每周做一次大复盘。
第二个是概率思维。
第三个是黄金思维圈思维。由三个同心圆组成，从内向外分别是why、how、what，也就是从本质出发到现象，用挖掘本质的思路带动问题解决。
第四个是迭代思维。有三个具体步骤：
一是建立框架。
二是设计内容。
三是获得用户反馈，并进行优化。
最后一个底层逻辑是系统思考。
【Day3】
04-利用目标敏锐度，提升职场行动力
提升行动力第一步，找到价值目标。
提升行动力的第二步，是给大脑可执行的科学指令，从而快速进入专注的行动状态。有3个关键操作。
第1个关键操作：给大脑可执行的程序命令。
第2个关键操作：建立专注工作的仪式感。
第3个关键操作：提前为进入专注状态做准备。
提升行动力的第三步，需要注意五个重点。
第一个重点，明确动机。
第二个重点，行动以目标为导向。
第三个重点，大目标需要分解。
第四个重点是要成功发起第一个分解动作。
第五个重点，在行动的过程中，及时创造反馈的机会。
05-提升变革敏锐度，应对变化和挫折
一、心理韧性培养主要有三个方法。
第一个方法，是使用“目标提醒页”“关键问题清单”和“目标回顾日记“三个工具，提醒自己铭记目标，保持自我激励。
第二个方法，是建立定期记录和梳理成就事件的习惯。
最后一个方法是转换视角。
二、运用积极心态建立挫折修复系统，做到临危不乱：先描述“变故或挫折”，接着将“变故或挫折”分类。再接着将第二类事情转换成问题。最后设定行动计划。
三、基于心理韧性和积极心态的基础，要成为真正高变革敏锐度的人，还需要五个关键素养。他们分别为：持续改进、远见卓识、勇于尝试、管理创新和引导变革。
【Day4】
06-提升结果敏锐度，助力打造高效率团队
一、提升会议效率。
1、首先是找到有价值的企业任务，这也是以结果为导向管理的第一步。
2、进行以结果为导向的沟通。沟通有五个重要原则。
一是解释说明。
二是知会原则。
三是自由对话。
四是开放发言
五是众包原则。
二、优化流程并打造高效的会议技巧有三：
一是管理者愿意将会议时间减半。
二是将会议的频率和出席人数减半。
三是迅速高效地推进会议中的讨论。
07-提升幸福敏锐度的两个价值策略
提升幸福敏锐度需要的两个价值策略，分别是价值追求和价值承诺行为策略。
一，用价值追求给自己的人生提纲挈领。NLP的思维层次就能帮助我们从更高的层次看问题。理解层次是NLP的核心概念之一，主要分成6个不同的层次，然后再细分为低3层和高3层，它们代表你对在这个世界上每一件与我们有关系的事件所赋予的意义。
6个层次从下往上由低向高提升，依次是：环境层、行动层、能力层、信念层、身份层、精神层，同时分别对应幸福敏锐度的朦胧含混、他人导向、反馈驱动、价值认同、自我身份认同和大爱超脱这6个层次。不同层次的人会对应做出不同的行为。
二、价值承诺行为策略。核心要点有两个：
一是所有的行为都以价值为导向。
二是利用价值来引导、促进和激励自己，使自己在行为方面有所转变，并且确保所有的行动都是“积极”的行动。
这些表现积极的行动包括：全然地察觉、有意识地采取行动、以开放的姿态接纳所有体验、全身心地投入到你正在做的每一件事中等。